在快节律的生存中，心情波动是常有的事。学会退换心情，不仅能普及生存质料，还能增强心理韧性。以下是7个浅近灵验的心情退换小口头，匡助你保合手内心的缓和。 领先，深呼吸有助于收缩身心。当感到惊骇或轻佻时，闭上眼睛，冉冉吸气4秒，屏住呼吸4秒，再渐渐呼气6秒，疏通几次，能赶快缓解病笃心情。 三胜网络科技有限公司 其次，写心情日志。把今日的感受纪录下来，有助于理清想绪，开释压力，也能匡助你发现心情变化的端正。 三九二有限公司 第三，合适畅通。如分袂、跑步或瑜伽，能促进内啡肽分泌，改善神气，减轻抑郁和惊

如今热水器已经是我们家中常见的家电了，是我们生活中不可缺少的，可以热水器使用久了以后就会出这各种各样的问题。 例如：也许你遇到过这样的事，在家中用热水器洗澡时，出水

空调由于耗电量大、受气温影响大、使用集中，导致用电高峰时段电网压力大、电力供应严重不足。特别是目前大量充斥于市场的低效能比空调，更造成了令电力部门头痛的“电网癌症

1.看一下空调是否设置制冷模式，空调有无启动正常，假如启动不正常是会泛起空调排水管不排水。 2.看一下空调过滤网是否很脏，脏要清洗过滤网，否则也可能空调排水管不排水。

洗衣机使用日久后，由于机械磨损、缺乏润滑油、机件老化、弹簧疲劳变形等原因，会出现各种不正常的振动与噪声。若不及时修理，会导致洗衣机的机件加速磨损甚至损坏。实际上，